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MindfulYoga vai muito além do trabalho corporal e da preocupação em fazer poses bonitas, é estar totalmente presente na prática e deixar-se guiar pelos movimentos, fluindo naturalmente nas posturas através da atenção na respiração, reconectando seu corpo e sua mente no momento presente.

Aula contempla exercícios  de mobilidade, estabilidade, alongamento, equilíbrio físico e emocional, finalizando com relaxamento profundo. 

MindfulYoga é meditação em movimento, para todos. Sem restrição física, sem necessidade de experiencia prévia ou condicionamento. 


 

​Duração:   1 hora

individual ou em duplas

presencial em pinheiros ou na sua residência (atendimentos exclusivos para zona oeste sp)

Mindful Yoga

equilíbrio  & fortalecimento &  alongamento

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