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Metodologia exclusiva
Aqui a investigação é feita de forma profunda, de dentro pra fora, não simplesmente montando um plano de ação, mas efetivamente sentindo o que é melhor para você, usando além das técnicas coaching, exercícios cognitivos comportamentais para mudança de mindset, práticas de Mindfulness e psicologia positiva, exercícios respiratórios para regulação emocional, Mindful Yoga, e EFT (emotional freedom technique), para que além do plano, ocorra a liberação de padrões de crença limitantes, emoções e pensamentos negativos que muitas vezes nos impedem de colocar em prática nossos projetos e sonhos.
Objetivo
É desenvolver a consciência sobre os aspectos do seu funcionamento mental e comportamental, através da auto observação empática, do cultivo da atenção plena e do não julgamento, potencializando escolhas que levem a mudanças profundas na sua forma de pensar e agir.
Indicação
Quem está passando, ou deseja uma transformação pessoal, e quer fazer isso com acompanhamento, acolhimento e uma profunda consciência do que é, como está, e para onde quer ir. Para aqueles desejam se conhecer melhor, ter mais saúde mental e desenvolver a habilidade de regulação emocional.
Duração
de 04 a 08 Sessões de 1h30 - 1x por semana - programação definida individualmente
Mindful Coaching
neurociência comportamental & psicologia positiva
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