Meu caminho
Meu caminho na prática de Mindfulness & Yoga é fruto de um processo de transformação pessoal pelo qual venho passando nestes últimos 15 anos. A transformação e o poder de mudança é uma das capacidades humanas que mais me fascina. É ter a certeza de que nada é permanente e celebrar isto como uma oportunidade de se reinventar a cada dia.
Formada em Comunicação Social, fui fundadora de uma agência de publicidade, da qual fui sócia por 10 anos. Depois deste período resolvi me aventurar no mercado de fitness, fui proprietária de academia por outros 8 anos. Mas assim como no período de agência, continuava estressada correndo para o PS com crises de pânico constantes. Somente quando comecei a praticar e estudar Yoga e Meditação é que entendi o que realmente sentia, queria e buscava e a partir dalí a transformação realmente começou.
Tornei-me Especialista Psicologia Organizacional e em Neurociência aplica à Psicologia, além de contar com mais duas especializações em Hatha e Vinyasa Yoga, com aprofundamento em Meditação e Vedanta, Instrutora Senior de Mindfulness, Coach Cognitivo Comportamental e PNL Practitioner. Sou Terapeuta integrativa EFT, atualmente cursando graduação em Fisioterapia.
Em 2014 participei de uma Learning Journey pelos Estados Unidos conhecendo e praticando Mindfulness com quem mais entende do assunto, entre eles, Otto Scharmer - estudando Teoria U no MIT e Jon Kabat-Zinn, criador do MBSR. Atuo desde então como consultora e palestrante sobre saúde mental em empresas, criadora e facilitadora do curso Mindful Leadership e Comunicação Efetiva na FIAP. Sou colaboradora com meditações guiadas no app Insight Timer com mais de 60k de plays .
Minha missão é integrar pessoas e facilitar o caminho para o autoconhecimento a partir da minha experiência pessoal, de forma única, integrando os conceitos de neurociência cognitiva às técnicas de Yoga e Mindfulness de acordo com a necessidade do aluno no momento presente.
Sem práticas rígidas, sem poses, sem julgamento. Yoga e Meditação para pessoas reais, aberta a todos que busquem mais qualidade de vida, foco, equilíbrio físico e emocional, enfim, uma vida mais leve, divertida, saudável e feliz, independente da idade, condicionamento físico ou nível de stress.
Se eu tenho conseguido, você também consegue,
é só praticar, vem !
